「リカバリーウェアって、普通のパジャマと何が違うの？」
健康志向の方やスポーツをされている方を中心に、近年じわじわと人気が高まっているリカバリーウェア。
でも「パジャマでよくない？」と感じている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、リカバリーウェアとパジャマの違い、選び方のポイントをわかりやすく解説します。
リカバリーウェアとは？
リカバリーウェアとは、着用するだけで疲労回復をサポートするよう設計された機能性ウェアのことです。
スポーツ選手のコンディショニングケアとして開発されたものが多く、特殊な素材や加工技術によって以下のような効果が期待されています。
・血行促進
・筋肉の緊張緩和
・体温調節のサポート
・睡眠の質の向上
近年は40〜60代の健康志向層にも広まり、「寝ている間にケアする」アイテムとして注目されています。
パジャマとの違いを比較
リカバリーウェアとパジャマは、見た目は似ていても目的と素材が大きく異なります。
■ 目的の違い
パジャマの主な目的は「快適に眠ること」です。
一方リカバリーウェアは「眠りながら体を回復させること」を目的に設計されています。
■ 素材・機能の違い
パジャマは綿・シルクなどの肌触りを重視した素材が中心です。
リカバリーウェアは遠赤外線素材・特殊繊維・着圧設計など、機能性を持たせた素材が使われています。
■ 価格帯の違い
パジャマは数千円〜購入できるものが多いですが、リカバリーウェアは機能性の高さから1万円前後〜の価格帯が中心です。
リカバリーウェアの主な種類
遠赤外線タイプ
体から放出される熱を遠赤外線に変換し、体の内側から温めることで血行促進をサポートします。
冷え性の方や、体が温まりにくいと感じるシニア層に向いています。
着圧タイプ
適度な圧力をかけることで血流を促進し、むくみや疲労の軽減をサポートします。
立ち仕事の方やスポーツ後のケアに適しています。
保温・体温調節タイプ
寝ている間の体温変化に対応し、快適な睡眠環境を維持します。
寝汗が気になる方や、夜中に目が覚めやすい方に向いています。
選び方の3つのポイント
ポイント① 自分の悩みに合ったタイプを選ぶ
・疲れが抜けない・血行が気になる → 遠赤外線タイプ
・むくみ・スポーツ後のケア → 着圧タイプ
・寝汗・夜中に目が覚める → 保温・体温調節タイプ
ポイント② 締め付けが強すぎないものを選ぶ
着圧タイプは効果が高い反面、締め付けが強すぎると睡眠の妨げになることがあります。
初めて試す方は「ゆったりめの着圧」タイプから始めるのがおすすめです。
ポイント③ 洗濯・手入れのしやすさを確認する
毎日使うものなので、洗濯機で洗えるかどうかも重要なポイントです。
手洗い専用のものは長持ちしやすい一方、手間がかかるため、ライフスタイルに合わせて選びましょう。
まとめ
リカバリーウェアとパジャマの違いは、「目的」と「素材・機能」にあります。
・パジャマ → 快適に眠るためのウェア
・リカバリーウェア → 眠りながら体を回復させるためのウェア
「寝ても疲れが取れない」「体のだるさが続く」と感じている方は、毎日の睡眠をリカバリーの時間に変えるリカバリーウェアをぜひ試してみてください。
具体的なおすすめ商品については、以下の比較記事をご覧ください。
